フリーター就職の履歴書の書き方｜採用担当が落とす5つのNG例と通る書き方

フリーターが正社員応募で書類落ちする理由の大半は、面接力でも経歴でもなく履歴書の書き方ミスです。

アルバイト経験しかない、空白期間がある、職歴が多すぎる。

こういった状況でも、書き方のルールを守れば書類選考は通過できます。逆に言えば、ルールを知らないまま出し続けている限り、何枚書いても同じ結果になります。

この記事では、採用担当が実際に落としているNG例5つと、フリーターが各欄をどう書けばいいかを例文つきで解説します。

読み終われば「何を・どう書くか」が明確になります。

フリーターの履歴書、まず知っておくべき基本マナー

フリーターが履歴書を書く機会は少ないです。学生時代のバイト応募で書いたきり、という方も多いでしょう。

久しぶりに書くからこそ、基本マナーで無駄に落とされるのが一番もったいないです。

必ず消えないボールペンで書く

水性ボールペンや鉛筆は使いません。油性ボールペンまたはゲルインクボールペン（黒）を使いましょう。

フリーター期間が長いと「書き慣れていないのでは」という目で見られやすいです。丁寧に書くだけで印象は変わります。

修正液・修正テープは絶対に使わない

書き間違えたら最初から書き直してください。修正液を使った履歴書は「手を抜いてもいい」という姿勢に見えます。採用担当は毎日大量の書類を確認しています。一目で雑さは伝わります。

フリーターは経歴でハンデがある分、書類の丁寧さで印象を補う意識が重要です。

証明写真は3ヶ月以内・スーツかジャケット着用で

スーツを持っていないフリーターの方は多いです。ジャケット着用でも問題ありませんが、Tシャツや私服はNGです。

写真は3ヶ月以内に撮影したものを使い、裏面に氏名を書いておきましょう。剥がれた際に誰のものか分かるようにするためです。自撮りや証明写真以外の写真を使うのは論外です。

【学歴欄】フリーターの正しい書き方

学歴欄は、基本的なルールさえ押さえれば難しくありません。フリーターが特に迷いやすいポイントに絞って解説します。

大学卒の場合のフォーマット

高校入学から書き始めるのが一般的です。以下の順で記載します。

学校名は正式名称で書きます。「○○大」「○○高」といった略称はNGです。学部・学科名も省略せず記載してください。

卒業後すぐフリーターになった場合

卒業後に就職せずフリーターになった場合、学歴欄には「卒業」とだけ書けば問題ありません。

「卒業後フリーター」などの記載は不要です。職歴欄でアルバイト経歴を記載します。

西暦・和暦は必ずどちらかに統一する

学歴欄の日付は、西暦か和暦のどちらかに統一してください。1行目が「2021年」なのに途中から「令和3年」になるのはNGです。

採用担当に「確認が甘い人」という印象を与えます。どちらでも構いませんが、西暦で統一するのが無難です。

【職歴欄】アルバイト経歴はどう書く？

職歴欄はフリーターが最も悩むセクションです。

「アルバイトを書いていいのか」「職歴が多すぎてどうまとめるか」「空白期間はどう扱うか」——よくある疑問をケース別に解説します。

アルバイトは職歴欄に書いていい

正社員経験がないフリーターは、アルバイト経歴を職歴欄に記載します。空白にするのはNGです。

「何もしていなかった人」という印象を与えます。アルバイトであっても、働いた事実はすべて職歴として扱われます。

記載例は以下の通りです。

会社名は正式名称で記載します。「カラオケの○○」「○○塾」といった略称はNGです。

職歴が多い場合（バイトをまとめる書き方）

短期のアルバイトを複数経験している場合、1件ずつ書くと「仕事が続かない人」という印象を与えることがあります。

同業種・同職種でまとめて記載する方法が有効です。

記載例：

ただし、1年以上継続したアルバイトは個別に記載した方が、継続力のアピールになります。

職歴が少ない・ほぼない場合

アルバイト経験が極端に少ない場合でも、空白にせず正直に記載してください。記載できるアルバイトが1件しかない場合は、その1件を丁寧に書きます。

業務内容や担当した役割を具体的に記述することで、情報量を補えます。

空白期間がある場合

フリーター期間中に働いていない時期がある場合、空白期間の理由を簡潔に添えます。

「特になし」「何もしていなかった」はNGです。面接で必ず聞かれるため、履歴書の段階で簡潔に説明しておく方が印象はよくなります。

派遣・正社員登用歴がある場合

アルバイトから正社員に登用された経験がある場合は、必ず記載しましょう。

「アルバイトとして入社→正社員に登用」と明記することで、評価が上がります。派遣社員として勤務した経験も同様に記載してください。

【志望動機】フリーターが書くべき内容と例文

志望動機はフリーターが最も差をつけられるセクションです。採用担当が志望動機で確認しているのは「なぜ正社員か」「なぜうちの会社か」の2点です。

この2点を押さえていない志望動機は、どれだけ丁寧に書いても通過率は上がりません。

「なぜ正社員か」を必ず入れる

フリーターの場合、「なぜ今のタイミングで正社員を目指すのか」を明確に書く必要があります。採用担当は「またすぐ辞めるのでは」という懸念を持っています。

その懸念を払拭するために、正社員を目指す理由を具体的に書きましょう。

NG例：「安定したいから」だけでは落ちる

よくあるNG志望動機の例です。

「安定した収入を得たいと思い、正社員を希望しました。」

これは採用担当に「自分の都合しか書いていない」と判断されます。会社にとってのメリットが一切ないからです。

志望動機は「自分がやりたいこと」ではなく、「自分のどんな経験・強みをこの会社でどう活かせるか」を書くものです。

例文テンプレート

飲食・接客系への応募

アルバイトで3年間飲食店の接客を担当し、リピーター対応や新人教育を任されてきました。お客様との関係構築に強みがあると自覚しています。貴社は地域密着型のサービスを展開しており、これまでの経験を正社員として長期的に活かせる環境だと感じ志望しました。フリーター期間で培った接客スキルを、貴社の現場で継続的に発揮したいと考えています。

事務系への応募

アルバイトで複数の業務を並行して担当する中で、スケジュール管理や書類整理を自主的に行ってきました。正確さとスピードを意識して業務に取り組む姿勢が身についています。貴社の事務職として、これまでの経験を活かしながら会社の業務を支える立場で長く働きたいと考え志望しました。

テンプレートはあくまで構成の参考です。自分のアルバイト経験に置き換えて書いてください。「長く働きたい」という意思を具体的なエピソードとセットで書くことで、説得力が増します。

【自己PR】アルバイト経験を強みに変える書き方

「正社員経験がないから自己PRに書けることがない」と感じているフリーターは多いです。

しかしアルバイト経験でも、書き方次第で十分な強みになります。重要なのは「何をしたか」ではなく「どんな成果・姿勢があったか」を具体的に書くことです。

STARメソッドで書く

自己PRはSTARメソッドで構成すると説得力が上がります。

「頑張りました」「一生懸命でした」という抽象的な表現は避け、具体的な数字や事実を入れることで信頼性が増します。

フリーターが使えるアピール軸3選

① 継続力

同じアルバイトを長期間続けた経験は、そのまま継続力のアピールになります。「3年間同じ職場で働いた」という事実は、正社員経験がなくても十分な強みです。

② 責任感・主体性

シフトリーダーや新人教育を任された経験があれば積極的に書きましょう。

役職がなくても「自主的に〇〇を改善した」「任された業務の精度を上げるために〇〇した」という行動ベースの記述で代替できます。

③ マルチタスク・対応力

複数のアルバイトを掛け持ちしていた経験は、状況適応力やマルチタスク能力のアピールに使えます。

「異なる職種を同時に経験したことで、業務の優先順位をつける力が身につきました」という切り口が有効です。

例文（接客経験ベース）

飲食店のアルバイトで3年間接客を担当し、後半の1年は新人スタッフ5名の教育を任されました。マニュアルをもとに業務を標準化し、新人が1人でシフトに入れるまでの期間を従来の2ヶ月から1ヶ月に短縮しました。この経験から、相手の理解度に合わせて伝え方を変える力が身についています。入社後も現場の課題を自分ごととして捉え、改善提案を積極的に行っていきたいと考えています。

【採用担当が落とす】フリーター履歴書のNG例5選

履歴書の書き方ミスで落とされているフリーターは多いです。内容以前の問題で弾かれているケースが大半です。採用担当が実際に見ているNG例を5つ挙げます。

NG①：職歴欄を空白にする

アルバイトしか経験がないからと、職歴欄を空白にして提出するのは最もやってはいけないミスです。採用担当には「この期間何もしていなかった人」と映ります。

アルバイト経験は職歴として記載できます。たとえ短期間であっても、働いた事実は必ず書きましょう。

NG②：空白期間を何も説明しない

フリーター期間中に働いていない時期がある場合、何も書かずに空白にするのはNGです。

採用担当は空白期間を必ず気にします。「この期間、何をしていたのか」という疑問を持ったまま書類を通過させることはほぼありません。

簡潔でいいので理由を添えてください。「家族の療養サポート」「資格取得のための勉強」など、一言あるだけで印象は大きく変わります。

NG③：バイト先を略称で書く

「カラオケ屋」「○○塾」「コンビニ」といった略称や業種名だけで記載するのはNGです。履歴書に書く会社名は正式名称が基本です。

「株式会社○○」「○○有限会社」など、登記上の正式名称を調べて記載してください。略称で書くと「確認が甘い」「雑な人」という印象を与えます。

NG④：志望動機が「安定したいから」だけ

「安定した収入を得たいから」だけの志望動機は落とされます。これは応募者の都合であり、会社へのメリットが一切ありません。

自分のどんな経験をその会社でどう活かすかを、必ずセットで書いてください。

NG⑤：使い回しの志望動機

複数社に応募する際、同じ志望動機をコピペして使い回すのは危険です。採用担当は毎日大量の書類を見ているため、使い回しの文章は読めばすぐに分かります。

また、会社名や業種が文中に入っている場合、前の会社名が残ったまま提出してしまうミスも起きます。

応募先ごとに「なぜこの会社か」を必ず書き直してください。

その他の欄の書き方まとめ

志望動機・職歴以外の欄も、空白や誤記があると印象を下げます。迷いやすい欄をまとめて解説します。

免許・資格欄

取得している免許・資格は正式名称で記載します。「普通免許」ではなく「普通自動車第一種運転免許」が正式名称です。

資格が何もない場合は「特になし」と書きます。空白にしないでください。取得予定の資格がある場合は「○○資格 取得予定（2026年○月）」と書くことで、向上心のアピールになります。

本人希望欄

基本的には「貴社の規定に従います」と書けば問題ありません。給与・勤務地・勤務時間などの希望を書くのは、よほど強い条件がある場合だけにしてください。

フリーターの場合、条件を多く書くほど「選り好みしている」という印象を与えるリスクがあります。まずは採用されることを優先するなら、希望欄は最小限にとどめましょう。

趣味・特技欄

空白にせず、何か書きましょう。採用担当が人柄を把握するための欄です。

「読書」「映画鑑賞」など一般的なものでも問題ありませんが、できれば具体性を加えると印象が上がります。

• NG例：「読書」
• OK例：「ビジネス書を月3冊読んでいます。最近は時間管理に関する本を中心に読んでいます」

特技がない場合は、日常的に続けていることを書けば十分です。継続していること自体が特技になります。

フリーターの履歴書に関するよくある質問

Q. アルバイトを職歴欄に書いていいですか？

書いて問題ありません。正社員経験がないフリーターは、アルバイト経験を職歴欄に記載するのが基本です。空白にすると「何もしていなかった人」という印象を与えます。1日や数日だけの単発バイトは書かなくて構いませんが、ある程度継続して働いた経験は必ず記載してください。

Q. 職歴が多すぎて欄に書ききれません

短期のアルバイトが多い場合は、同業種・同職種でまとめて記載する方法が有効です。「飲食店アルバイト（3社）2021年4月〜2024年3月」のようにまとめれば、欄に収まります。

1年以上継続したものは個別に記載し、短期のものはまとめるという使い分けをするとすっきりします。

Q. ブランクが長い場合、面接でどう説明すればいいですか？

履歴書の段階で簡潔に理由を書いておき、面接では正直に話すのが基本です。「何もしていませんでした」という回答は避け、その期間に考えていたこと・取り組んでいたことを一言添えましょう。

「このタイミングで正社員として腰を据えて働くことを決めました」という前向きな締めにすれば、採用担当の懸念は和らぎます。

Q. 手書きとパソコン作成、どちらがいいですか？

応募先が指定していない場合はどちらでも構いません。手書きの場合は丁寧さが直接伝わるメリットがあり、パソコン作成の場合は修正が容易で読みやすいメリットがあります。

フリーターで職歴が少ない場合は、手書きで丁寧に仕上げた方が誠実な印象を与えやすいです。いずれにせよ、誤字脱字と空白欄がないことが最優先です。

一人で書けない人はエージェントの添削を使え

履歴書を一人で書き続けて、何枚出しても通過しない場合は書き方に問題がある可能性が高いです。しかし自分では気づきにくいのが書類ミスの厄介なところです。

そういった場合は、転職エージェントの添削サービスを使うのが手っ取り早いです。

無料で添削してもらえる

転職エージェントは基本的に無料で利用できます。履歴書・職務経歴書の添削も無料のサービス範囲内です。

お金をかけずにプロの目で書類を確認してもらえます。

フリーターに特化したエージェントを選ぶ

一般的な転職エージェントは、正社員経験がある人を前提としたサポートが中心です。フリーターの場合、書類選考の段階で弾かれることが多く、エージェント側も対応に慣れていないケースがあります。

フリーター・既卒・第二新卒に特化したエージェントであれば、職歴のない状態での書き方を熟知しています。書類添削だけでなく、面接対策や求人紹介まで一貫してサポートしてもらえます。

ジェイックは書類選考なし・人物重視の採用形式を採用している企業に特化したエージェントです。

キャリアコンサルタント有資格者が対応するため、フリーター期間についてムダな説教や意味不明な詰めをされる心配がありません。履歴書の書き方に自信がない方は、まず無料相談から始めてみてください。

【無料】ジェイックに履歴書を添削してもらう

まとめ

フリーターの履歴書が通らない理由の大半は、経歴ではなく書き方の問題です。職歴欄の空白、略称での記載、使い回しの志望動機——これらは正しい書き方を知るだけで今すぐ直せます。

各欄のポイントをまとめます。

一人で書いて落ち続けている場合は、書き方に問題がある可能性が高いです。転職エージェントの無料添削を使えば、プロの目で確認してもらえます。

フリーター・既卒に特化したエージェントを選ぶことが、書類通過率を上げる手っ取り早い方法です。